健身室篇

    1、腾出一个小小健身空间。

    把一个房间或者一小块空间腾出来，作为一个正式的健身地点。你可以放置跑步机、举重用品

    或者仅仅是一块瑜伽垫。

    当你拥有专属的健身房时，你才会坚持自己的健身计划。

    2、用颜色激活你的健身空间。

    用绿色、红色、蓝色或者金黄色等令人愉悦和活跃的颜色来修饰你的健康空间。明亮的颜色可以冲击你身体的能量系统，让你冲劲爆发。但如果你练的是瑜伽，则可以使用浅色系，以保持注意力集中。

    3、用音乐为你的运动添加情趣。

    你可以一边健身一边听你喜爱的音乐，音乐可以调节心情，让你忘却辛苦的感觉，提高运动时间。

    4、让芳香弥漫在你的健身空间。

    有研究发现薄荷或者茉莉的香味有助于提高能量水平及警觉性，让运动员跑得更快。但如果你练的是瑜伽，试一试椰子味的香薰。椰子的香味可以帮助你在应对压力时减缓心率的提高。

    5、避免放置镜子。

    研究发现，面对镜子锻炼会产生一些消极的影响：感觉失去力量，无法放松以及不够积极。因此，在健身房要避免放置镜子。

    为什么有的人怎么吃都吃不胖？为什么有的人喝口凉水都会增肥？身材肥胖，不一定是因为吃得太多，也不一定是因为太少运动，还有可能是您的家居风水惹的祸。对大多数人来说，肥胖是因为身体的五行失去了平衡，只有用风水平衡了家居环境的五行，减肥才能事半功倍。快来看看家居减肥风水宝典吧，让您轻轻松松瘦下来！

    在翻开家居减肥风水宝典之前，我们应该先弄清自己的五行属性。金木水火土，各有其减肥秘诀，如果不按照五行属性，盲目减肥，结果可能会适得其反哦！

    按照人的生辰八字来计算五行属性，是最准确不过的了，但是这种方法费时费力，咱们一时半会可学不会。那怎么办？您别着急，从面相身材，也是可以大致看出一个人的五行属性的，且听小编为您慢慢道来。

    五行属木的人的特征是面色带青，身材高挑。木型人一般脸型较长，脸色较深且有光泽，鼻梁笔直修长。同时，木型人的眼睛和手指都比较细长，而且往往手指长于手掌，掌心纹路紧密多线。——总的来说，就是又细又长的人啦！

    五行属木的人是否适合减肥，得看额头是宽还是窄。额头较宽的木型人想要瘦身是绝对没有问题的。相反，额头短窄的木型人则宜略带肥胖，“木形发福”对运程会有一定的帮助。

    金型人是绝对宜肥不宜瘦的。在不影响健康的前提下，金型人若是肥胖一些，会更加官运亨通，有助于提升地位。反之，金型人若是太瘦，则不仅会有损健康，还会大大影响运程，容易招惹是非，甚至吃官司。

    五行属火的人最明显的特征就是面色红润，而且脸型都比较尖。一般来说，火型人的五官轮廓都比较突出，例如颧骨高、鼻头尖、下巴圆等。火型人好动不好静，行动力强，所以身体一般都比较强健。

    一般来说，火型人的身材都容易偏瘦，所以火型人在减肥时一定要注意保证身体肌肉的强度，否则很容易会瘦到皮包骨头。同时，如果您五行属火，交际应酬又比较多的话，小编还是建议您保持略胖的身材，这样有助于促进您和客户的关系。

    五行属水的人是五种属性的人中身材最“圆润”的一种，也是减肥群体中的绝对主力。一般来说，水型人肤色较深，脸形和手指都比较圆，甚至连眼睛也是又大又圆。水型人肉多骨少，身材一般都比较丰满。

    然而，水型人宜胖不宜瘦，所以并不适宜减肥。对水型人来说，减肥就是减运，意味着做事辛苦，却难有成效，所以水型人身材稍胖一些，也并不为过。当然，这也并不意味着水型人可以光明正大的少吃多动，因为不管对哪种属性的人来说，保持一个健康而有活力的身材，都是很有必要的。

    五行属土的人一般都是头大脸圆，面色带黄但有光泽。土型人的肩膀、手臂和背部都浑圆多肉，比较硕壮，整个身材给人一种四平八稳的感觉。

    土型是五种属性中较为理想的一种，不论身材肥瘦，都不会对运势造成影响。一般来说，较为肥胖的土型人适合经商，而较为瘦削的土型人则适合艺术创作。

    在弄清自己的五行属性之后，下一步就可以根据自己的属性来确定减肥风水攻略了。五行当中，金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，在减肥时，只有将自身的属性生发到家居的气场中，减肥才能收到良好的效果。

    对于五行属木的人来说，木生火，所以可将亮眼的红色作为家居的主色调，并在家中多摆放一些红色的器物。同时在饮食上，五行属木的人平时应该多吃胡萝卜、苹果、蕃茄等红色的食物，这些食物可以促进体内新陈代谢，有助健康和瘦身。